【必要か不要か？】オンライン会議での顔出しは必要か？

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### はじめに：Zoomで「顔出しすべき？」その悩み、この記事で解決します

Zoomでの会議や打ち合わせが増える中で、
「顔出しはした方がいいのかな？」
「顔出ししないのは、失礼にあたらないだろうか？」
と迷った経験はありませんか。

特に相手が社外の人だったり、初対面だったりすると、
どう対応するのが正解か悩むものです。

この記事では、そんなあなたの悩みを解決します。

具体的には、以下の内容がわかります。

* 顔出しの有無を判断するための明確な基準
* 顔出ししない場合に、印象を下げないためのマナー
* どうしても顔出ししたくない時の具体的な対処法

この記事を最後まで読めば、もうZoomの顔出しで迷うことはありません。
どんな状況でも自信を持って対応でき、
オンラインでも円滑な人間関係を築けるようになります。

### 【結論】Zoomで顔出ししないのは、TPO次第で失礼にあたる

最初に結論からお伝えします。
Zoomで顔出しをしないことが、
必ずしも失礼というわけではありません。

しかし、時と場合（TPO）によっては、
相手に失礼な印象を与えてしまう可能性があります。
基本は「相手への配慮」と「会議の目的」次第です。

#### なぜ「失礼だ」と感じる人がいるのか？

自分が顔出ししているのに相手が画面オフだと、
少し不安に感じたことはありませんか。

SNSなどでも、
「顔が見えないと本気度が伝わらない」
「商談相手が顔出ししないと少し不安になる」
といった声が見られます。

顔出ししないことが失礼だと感じる人には、
主に以下のような心理が働いています。

* **表情が見えない不安感**：相手の反応がわからず、話が伝わっているか不安になる。
* **コミュニケーションの壁**：自分だけが顔を見せていて、一方通行に感じる。
* **参加意欲への疑念**：「ながら作業」をしているなど、会議に集中していないのではと疑ってしまう。

こうした不安や疑念が、
「失礼だ」という感情につながるのです。

#### 一方で、顔出ししないことへの理解も広がっている

リモートワークが当たり前になったことで、
顔出しできない事情があることへの理解も深まっています。

家庭の事情や通信環境など、
やむを得ない理由があることを多くの人が認識しています。
そのため、以前よりは顔出しなしが許容されやすくなりました。

#### 大原則は「相手への配慮」と「会議の目的」を考えること

結局のところ、最も大切なのは、
相手がどう感じるかを想像する「配慮」と、
その会議が何のために開かれているかという「目的」です。

この2つを軸に判断すれば、大きく間違うことはありません。

### なぜZoomで顔出ししたくないのか？よくある理由まとめ

顔出しをしたくないと感じる理由は人それぞれです。
あなたも、以下のどれかに当てはまるかもしれません。
多くの人が同じように感じているので、安心してください。

#### 環境の問題

* 部屋が散らかっていて見られたくない
* 家族やペットが急に映り込む可能性がある
* カフェなど自宅以外の場所にいる

#### 身だしなみの問題

* まだメイクをしていない、あるいは部屋着のままでいる
* 髪型が整っていない

#### 心理的な問題

* 自分の顔が画面に映るのが恥ずかしい
* 常に人から見られているようで落ち着かない
* 単純に顔を出すのが面倒だと感じる

#### 通信・機材の問題

* インターネット回線が不安定で、ビデオをオンにすると固まってしまう
* パソコンにカメラが付いていない、または調子が悪い

### もう迷わない！顔出しするべきかどうかの判断基準【状況別チェックリスト】

具体的にどんな時に顔出しをすべきか、
判断基準をチェックリスト形式で紹介します。
迷った時は、ぜひ参考にしてください。

#### 【原則、顔出し推奨】のケース

以下のケースでは、顔出しをするのが無難です。
信頼関係を築き、円滑なコミュニケーションを取るために推奨されます。

#### 【顔出しなしでも許容されやすい】ケース

一方で、以下のような状況では、
顔出しなしでも問題ないとされることが多いです。

#### 判断に迷ったら？

もし判断に迷うことがあれば、
「**とりあえず顔出しで参加し、場の雰囲気を見て判断する**」
のが最も安全な対応です。
周りがほとんど顔出ししていなければ、途中でオフにしても問題ありません。

### 【筆者の体験談】私が仲間とのオンライン英会話で「顔出し」を選ぶ理由

ここで、少し自分の話をさせてください。
自分は、仲間内で開催しているオンライン英会話に参加する際、
必ず顔出しをするようにしています。

これには、明確な理由があります。

#### オフラインで会った時の「あの人誰だっけ？」を防ぎたい

一番の理由は、後日オフラインで集まる機会があった時に、
「あなたがNANDさんだったんですね！」と、
自分をしっかり認識してもらうためです。

オンラインで顔を見せていないと、
大勢で集まった時に誰が誰なのかわからないまま、
気まずい時間を過ごす可能性があります。

オンラインでの顔と名前の一致は、
リアルの関係性をスムーズにするための大切なステップです。

#### 自分を認識してもらうための「顔出し」は、未来への投資

相手に自分を覚えてもらい、
円滑な人間関係を築きたいと考えるなら、
顔出しは非常に有効な「未来への投資」だと考えています。

特に、これから仲良くなりたいと思うコミュニティでは、
自分という存在を覚えてもらうための自己紹介の一部と捉えています。

#### ただし、「自分のやり方」を他人に強要するのはおかしい

もちろん、これは自分の考え方です。
自分がそうしているからといって、
同じやり方を相手に強要するのは間違っていると感じます。

顔出しが難しい人には、それぞれの事情があります。
その点を尊重し、お互いが気持ちよく参加できるのが一番です。
最終的には、やはり状況に応じた使い分けが大事だと考えています。

### 【重要】顔出ししない場合の印象を爆上げする5つのマナーと代替案

事情があって顔出しできない場合でも、
少しの工夫で「配慮ができる人」という印象を与えられます。
ぜひ、以下のマナーを実践してみてください。

#### マナー1：事前・冒頭に「一言」添える

会議が始まる前や、冒頭の挨拶の際に、
顔出しができない理由を簡潔に伝えましょう。

**伝え方の例文**
「本日は通信環境が不安定なため、ビデオをオフにて失礼します」
「少々立て込んでおり、音声のみの参加で失礼いたします」

このように一言添えるだけで、無断でオフにしているのとは全く印象が異なります。

#### マナー2：好印象なプロフィール写真（アイコン）を設定する

真っ黒な画面や、名前のイニシャルだけでは、
誰が参加しているのか分かりにくく、冷たい印象を与えがちです。
清潔感のある顔写真や、親しみやすいイラストなどを設定しておきましょう。

#### マナー3：名前の表示を「フルネーム・所属」に設定する

意外と見落としがちですが、表示名も重要です。
ニックネームや下の名前だけだと、
誰が話しているのか他の参加者が混乱する可能性があります。
「山田太郎（〇〇部）」のように、フルネームと所属がわかるようにしておきましょう。

#### マナー4：いつもより「大きめな相槌」と「積極的な発言」を心がける

顔が見えない分、音声でのリアクションが生命線です。
「はい」「なるほど」といった相槌を意識的に入れたり、
質問をしたりすることで、「ちゃんと聞いていますよ」というサインを送れます。

#### マナー5：チャット機能をフル活用する

発言するタイミングが掴みにくい場合は、チャットが有効です。
「素晴らしいですね！」「賛成です」といった短いコメントや、
Zoomのリアクションボタン（拍手、いいね）を送るだけでも、
会議への参加意識をしっかり示せます。

#### 【代替案】アバター機能を使ってみる

最近のZoomでは、自分の代わりにアバターを登場させられます。
プライバシーを守りつつも、自分の動きに合わせてアバターが頷いたり、
首を傾げたりしてくれるため、表情のニュアンスを伝えられます。
顔を出すのに抵抗がある場合の、新しい選択肢として試す価値はあります。

### 「顔出し必須」の状況で、どうしても出したくない時の最終手段

「この会議は顔出し必須」と言われてしまったけれど、
どうしても顔を出せる状況ではない。
そんな時のための、最終手段を紹介します。

#### 背景を隠す：「バーチャル背景」と「背景ぼかし」を使いこなす

部屋が散らかっているのが理由であれば、この機能で解決できます。
ビジネスシーンでは、派手なものではなく、
シンプルなオフィス風の画像や、無地の壁などを選ぶのが無難です。
「背景ぼかし」機能なら、より自然にプライバシーを守れます。

#### 顔の印象を調整する：「美肌モード」や「照明」を味方につける

Zoomには「外見を補正する」という、いわゆる美肌モードがあります。
肌を滑らかに見せてくれるので、すっぴんでも少し安心感が出ます。
また、顔の正面からライトを当てると、顔色が明るく見え印象が良くなります。
専用のリングライトがなくても、デスクライトなどで代用可能です。

#### どうしても無理な場合：事前に主催者へ個別に相談する

上記の方法でも対応が難しく、やむを得ない事情がある場合は、
正直に主催者へ個別に相談するのが最善です。
会議の前に「大変申し訳ないのですが、本日は〇〇という事情で、
ビデオをオフで参加させていただいてもよろしいでしょうか」と伝えれば、
多くの場合、理解してもらえるはずです。

### まとめ：顔出しは「マナー」であり「戦略」。賢く使い分けてコミュニケーションを円滑に

最後に、この記事の要点をまとめます。

* Zoomの顔出しはTPO次第。相手への配慮と会議の目的で判断する。
* 商談や面接、初対面の場では、信頼構築のために顔出しが推奨される。
* 顔出ししない場合は、「事前連絡」「アイコン設定」「積極的な反応」で印象をカバーする。
* 顔出しは「自分を覚えてもらう」ための有効な戦略にもなる。
* ただし、自分のやり方を強要せず、個々の事情を尊重する姿勢が大切。

Zoomでの顔出しは、単なるビジネスマナーの一つではありません。
自分の体験談のように、相手との関係性を築くための「戦略」でもあります。

最も大切なのは、状況に応じて賢く使い分け、
円滑なコミュニケーションを築こうとする「あなたの姿勢」です。
この記事を参考に、自信を持ってオンライン会議に臨んでください。